Stress

Nous vivons dans un monde où tout va vite, où le stress est le mal de notre siècle. Il faut apprendre à le gérer au quotidien. Lorsque le stress s’installe dans la durée il devient nocif pour la santé physique, psychique et émotionnelle.

68% des actifs déclarent connaître un problème de santé chronique. Les problèmes cités le plus souvent sont le stress ou l’anxiété (30%), des problèmes de dos (26%), mais encore des maux de tête (24%).

Le stress touche 4 salariés sur 10 et il se répercute sur la vie personnelle. Les personnes stressées ont déclaré avoir ressenti un ou plusieurs symptômes parmi lesquels : des tensions musculaires (29%), des troubles du sommeil (25%), de l’anxiété (25%).

Un français sur deux estime que ce problème est causé ou aggravé par le travail avec un impact direct sur sa performance globale. Neuf cadres sur dix se déclarent plus stressés aujourd’hui qu’il y a 10 ans

La sophrologie, la cohérence cardiaque sont des solutions parmi tant d’autre.

L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité.

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