La sophrologie

Le mot sophrologie indique par ses racines grecques :

Sôs : harmonie – équilibre
> Phren : esprit – conscience
> Logos : science – étude

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En résumé

La sophrologie permet de pouvoir changer naturellement de niveau de conscience, pour nous permettre d’accéder à celui que nous appelons « sophroliminal », qui est l’intermédiaire entre les niveaux de veille et de sommeil (nous y accédons naturellement en s’endormant ou se réveillant).

C’est à ce niveau que nous sommes en état modifié de conscience, ce qui nous permet d’exploiter les qualités et les ressources de la conscience. Votre esprit garde toute sa lucidité et sa vigilance.

La sophrologie a pour but de rétablir une véritable harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Elle permet d’enlever ces tensions intérieures, ce mal-être. Elle permet aussi de favoriser l’épanouissement personnel, la maîtrise de soi, de prendre du recul face à certains événements et d’améliorer notre mode de vie sur un plan social, personnel, familial et professionnel, en dynamisant de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons naturellement.

Elle s’adresse à tout le monde : enfants, adolescents, adultes et seniors.

Ses Domaines d’applications :

  • agitation, hyperactivité
  • difficultés scolaires, relationnelles, de concentration
  • préparation aux examens, concours, entretiens
  • trouble du sommeil
  • manque de confiance en soi
  • peurs, angoisses
  • stress, anxiété, timidité
  • fatigue chronique ou ponctuelle
  • maîtrise de la douleur
  • réparation à un changement professionnel ou personnel
  • questionnement sur sa vie, son avenir (savoir ce que l’on veut au fond de soi-même, aller à la rencontre de son être intérieur)…

Cette liste n’est pas exhaustive.

Liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent la sophrologie

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